Crisis Existencial

Si estas ideas rondan tu mente desde hace algún tiempo, es probable que estés atravesando una crisis existencial, que puede transformar radicalmente tu vida o sumirte en depresión.

¿Qué es una crisis existencial?

Las crisis surgen cuando carecemos de recursos para enfrentar ciertos eventos. La crisis existencial implica cambios profundos en la identidad y cosmovisión. Durante este período, las personas se cuestionan aspectos fundamentales, como “¿cuál es el sentido de mi vida?”. Aunque todos nos hacemos estas preguntas ocasionalmente, en una crisis existencial adquieren urgencia y generan angustia intensa.

Síntomas

Incluyen aburrimiento persistente, pérdida de motivación en actividades previas, insatisfacción generalizada, sensación de extrañeza consigo mismo, cambios de hábitos sin satisfacción, cuestionamiento de decisiones vitales y miedo al futuro.

Causas

La crisis existencial está profundamente vinculada al proceso de crecimiento y maduración. Puede ocurrir en cualquier etapa excepto la infancia. Las causas profundas incluyen la soledad, la conciencia de la mortalidad, la falta de propósito vital y la toma de conciencia de los límites personales.

Consecuencias y tratamiento

Sin resolución adecuada, puede desarrollarse depresión profunda, desesperanza, sentimientos de indefensión e incluso ideas suicidas. Un psicólogo guía el descubrimiento personal, ayudando a modificar esquemas cognitivos que se volvieron inadaptativos durante la crisis.